適応障害：薬で安定

前回、衝動的な言動がみられ薬を増やしてもらってから1ヶ月ほど経ちました。

4桁の数字を覚えられない

現状は、気分の起伏は日中のお薬でだいぶ落ち着きました。でも、記憶力の低下が見られ、口頭で4桁の数字を言われてもサッパリ書き留められないという状況です。

夜中に4、5回ほど目が覚めてあまり眠れた気がしません。

被害者妄想

あの人に嫌われてるな、とか、そういう事を些細な所から引っ張り出してきて悲観することが増えてSNSはお休み気味です。不安が大きいので、少しの事で爆発してしまうのです。

少しやる気の傾向

元気な時は毎日書いていた「やる事リスト」が突然書けなくなり、やっと休日の日に少し書けるようになりました。「やる事リスト」がないと、ほんとにやる気がでないので、私の生活の基本になっているので、これは元気のパロメーターでもあります。

掃除や、ちょっとした書類整理はできるようになってきました。ブログもやっと書く気にもなれました。

やりたい事も増加

元気になったら、これをやろう、これを買いたい、など色んな事が思いつくようになってきました。ただ、まだ動こうという気になれず眠っている事が殆どで、実行できない事が残念です。

くよくよしたくなる気持ちが湧いてきますが、そうなるとうつが悪化してしまうので、今は「元気になったら」で収めています。